10 ноября 2025, 13:08
фото: Стало известно, что продлевает жизнь.
Британские исследователи обнаружили, что оптимальное потребление кофе, чая и воды может способствовать увеличению продолжительности жизни. Согласно публикации в British Journal of Nutrition, наименьший риск ранней смерти связан с ежедневным употреблением примерно семи-восьми чашек напитков, где соотношение кофе к чаю составляет 2:3.
Исследование, охватившее более 182 тысяч человек из UK Biobank и наблюдавшееся в течение 13 лет, показало, что такой режим снижает смертность от сердечно-сосудистых, респираторных и желудочно-кишечных заболеваний.
Важно отметить, что положительный эффект достигается только при общем потреблении достаточного количества жидкости – менее четырех чашек в день не приносило пользы. Ученые объясняют это благотворное влияние химическим составом напитков: хлорогеновая кислота в кофе защищает сосуды и кишечник, а катехины в чае обладают противовоспалительными свойствами, в совокупности усиливая антиоксидантную защиту.
Однако, специалисты предостерегают от избыточного потребления кофеина, так как более трех чашек кофе в день могут вызвать бессонницу и учащенное сердцебиение.